Fotos minhas

Essa aí sou eu.....

A maioria das fotos que eu tenho são só de rosto mas vou tirar mais de corpo pra postar aqui.

Nossa essa ultima semana foi de muita comilança e nada de dieta....

Saiu do emprego que eu estava e só fiquei em casa....

Mas não posso deixar que isso me abale, tenho que pegar firme novamente.

Amanha tenho que fazer um exame....to meio ansiosa com isso, tenho sentido muitas colicas e o meu médico acha que pode ser endometriose..mas se Deus quizer não vai ser nada....

Bjos e ate mais....

Novidades

Durante esse tempo muitas coisas boas aconteceram, então vamos por partes:
Encontrei minha alma gêmea, metade da laranja, o chinelo velho pro meu pé torto, rsrs
O nome dele é Lucas, atencioso, carinhoso, meu bebê, rsrs
Já faz um ano e cinco meses que estamos juntos, já conhecia ele antes mas foi na época que eu mais precisei que começamos a namorar ( término do namoro complicado que me fazia sofrer).
Estamos até pensando em casamento, por ele nós já estariamos morando juntos, já que ele mora sozinho, mas eu quero comprar uma casa primeiro e mobiliar, só então ir morar com ele.E tb tem minha mãe que mora comigo, eu não posso simplesmente sair de casa e deixar ela sozinha.
Mas eu o amo muito e sei que seremos felizes um ao lado do outro.
Nesse tempo eu fiquei mais tranquila em relação ao meu corpo, o Lucas nunca me cobrou nada e eu acabei parando com minhas neuras, então.....EMAGRECI! Eu que antes oscilava entre 73 e 72kg, cheguei a 66kg e agora começando uma nova dieta to com 65kg.
Minha meta é 55kg e pra isso vou me dedicar ao máximo pra atingi-lá.
Estou fazendo um curso de Assistente Administrativo, Desenvolvimento Pessoal e um Tecnológico-Informática, estou gostando muito e espero melhorar minha vida profissional.

Bom por enquanto é só...
Vou visitar alguns blogs agora,,,bjos

Recomeçar

Nossa nem acredito q faz tanto tempo q não escrevo aki.....
Estamos em 2009 e tanto coisa mudou...
Algumas melhoraram bastante......outras ainda precisam de mais um pouco de tempo.
Tem muitas coisas aki q preciso mudar....to tão diferente, cabelo curto, um pouco mais magra....heheh..
Mas com o tempo eu coloco tudo no lugar.
Q bom voltar....

Oiee

Oi pessoas....

Fiquei um tanto sumida....
As coisas então entrando nos eixos....
Terminei o namoro q tava me fazendo sofrer....
To procurando emprego e pensando em voltar a estudar...

A dieta ta mais ou menos......
Mas continuo firme na caminhada.....
As coisas estao melhorando....

Espero q com vcs estejam tudo maravilhoso tb....
Bjos

Ola

Oi..

To bem melhor.....

Nossa essa semana foi otima...

Fiz caminhadas todos os dias...

E a dieta tb..

Só ontem q sai e bebi cerveja....q ressaca credo..

Acreditam q nessa semana o "namorado" até se mostrou dedicado..assim mais ou menos...

Saímos ontem e conversamos...senti mais firmesa doq das outras vezes...

Mas isso tb naum importa ..

O q quero agora é cuidar de mim...ficar bonita pra mim primeiramente...o resto é consequencia..

Ne to me importanto tanto...

To com a cabeça só nos meus objetivos agora....

Vo pegar firme amanha, pra descontar a cerva de ontem...hehe

Bom agora vo fazer umas visitas...bjuss e boa semana pra nós..

Chega....

Oi pessoas....
Não passei muito bem o dia hj...na verdade é q ta virando rotina já esse meu desanimo, tristeza,,,,decepção comigo mesma...
Além do motivo central q vcs devem imaginar....(estar gorda) arrumei outro problema pra mim, na verdade era pra ser uma solução mas as vezes sinto o contrário....bem no post anterior eu contei q estava namorando...mas as vezes sinto como se estivesse namorando sozinha....ele é um cara gentil ,legal, mas não muito dedicado...
Vive repetindo pra mim que ta trabalhando d+(o q é verdade),que ta sem tempo pra se dedicar..etc...Sempre tenho a impressão de estar dando sempre mais do q recebo sabe???
Nesse 2 meses de namoro não me recordo de uma semaninha só q passei sem me aborrecer....hj mesmo ele disse q viria aki e não veio...
Nem me avisou...nossa tá muito dificil,,,,ja pensei em terminar...mas eu sei q se eu enfrentar mais um fracasso de namoro vou ficar pior , aí é q eu vou comer...comer....pra descontar a tristeza de achar q ninguém é capaz de gostar de mim..
Nossa ta muito dificil...tem horas q minha vontade é deitar e dormir....dormir...pra sempre.....
Mas tb sei q essa não é a solução...
Essa semana eu até to lendo um livro de auto-ajuda chamado "Auto-Estima" pra ver se eu tomo alguma atitude...pra ver se consigo a me amar....
Conto com o apoio de vcs....to precisando...
Desculpem pelo desabafo...um pouco tb é tpm q ta vindo aiaiai..
Bjuss e espero estar bem melhor no novo post...

Vortei........heheh

Oi pessoas....

Quanta saudade....fiquei afastada por alguns meses, mas voltei e voltei com a corda toda....kkkkkkk

Bom na minha vida aconteceram coisas boas outras ruins....

Em relação a dieta......hummmm, continua a mesma coisa...

Não emagreci nem engordei......

Mas tem uma novidade.......TO NAMORANDO...hehehe

Pois é...arrumei um doido...rsrsrs....to feliz e to gostando dele...mas faz pouco tempo de namoro, 2 meses...

Mas agora to pensando em mim em primeiro lugar...por isso retomei o blog..

To lançando o desafio..:Vou entrar nessa calça 40..

Vou explicar; minha irma, que é bem mais magra q eu encostou um calça q ela naum gosta...a calça é bonita , simples mas numero 40...

Bom eu to usando jeans numero 46..agora vcs imaginem como ela ficou quando tentei vesti-la neh....hauhauhau....kkk

Bom mas vou retomar minha reeducação alimentar e entrar naquela calça...nela e em muitas outras calças que atualmente naum me servem.

Depois eu vou tirar umas fotos da calça e postar aqui....

Conto com o apoio novamente de vcs...

Estou fazendo caminhada de manha e a tarde....e bebendo muita agua, tb to evitando de ficar mais de 3 horas sem comer....estou comendo mais vezes em menos quantidade....

Vamos novamente a luta...e que Deus nos abençoe....

Bjos...

Indecisão....

Oi meus amigos....

Como andam as coisas?E a semana como é q foi?????

Bom a minha foi uma correria só....minha irma q tava gravida abortou e teve q ficar internada pra fazer raspagem....

Aí eu e minha mae tivemos que nos revezar pra levar e buscar meu sobrinho na escola .....arrumar ksa....lavar roupas...e tudo mais...
Resultado? Estudei só na segunda.....aiaiai....preciso mudar isso.....
E a caminhada?Hum...nem deu....caminhei só na quinta e no sábado....

Mas pelo menos a alimentação foi boa....me controlei a semana quase toda...tirando sexta que dei uma escapadinha..mas dpois eu descontei na outra refeição...

Além disso tive outros contratempos....por coincidencia acabei vendo aquela pessoa que tinha mencionado em post anteriores....ela foi mto grossa cmg.....
Bom eu nem devia ter comprimentado neh...mas isso é bom pra eu aprender....tem horas q ser educado naum é a melhor solução...
Mas ta valendo.....as coisas chegaram em um lugar que naum tem mais volta...


Mas mudando se assunto.....eu to muito feliz.....sei la .....feliz msm sabe?
Querendo melhorar sempre e ficar cada vez melhor....como diz meu patrão..
B.B.C.G BOM ,BONITA,CHEIROSA E GOSTOSA...hehehhe...

Vo cancelar a net essa semana.....snif..snif....mas é por uma boa causa.....acreditam que ainda naum decidi o q vo fazer....hidro ou academia...duvida cruel...
Ai um coisa q to percebendo em mim ...(um defeito) minha indecisão....

Na msma hora que quero uma coisa já mudo de ideia ou fico sem saber o q escolher....e isso ta me incomodando muito...
Vou ter que parar com isso e ter mais PERSONALIDADE E ATITUDE....é isso aí...minhas metas....

Bom sempre que der venho aki contar as novidades e saber de vcs como andam as coisas....
Amuuuu muito tudo isso....

Bjos e obrigada sempre pelo apoio....

Olá pessoas..

Oi meus amigos do coração....
Como vão as coisas?Eu to bem d+...muito feliz...a R.A ta indo muito bem e eliminei mais um kilinho....hehe...
To cuidando mais de mim e isso ta me fazendo um bem enorme.....

Ontem sai pra jogar sinuca com os amigos...me senti tão bem...a roupa não ta tao apertada como antes...e tb eu consegui resisti a cerveja e ao refri...eee ponto pra mim.....kkkkk

Bom nessa semana quero,preciso e vou ...começar a estudar pro vestibular....
Decidi q se eu quero eu posso e vou conseguir....por favor podem me cobrar tá?

Lembram q eu tinha dito que ia começar a hidroginastica..pois é ,minhas irmas resolveram q é melhor fazer academia....entaum vo v se vejo o valor em algumas academias nessa semana.....to animadissima....principalmente pq dia 14/04 vai ter um show mto bom aki......COWBOY FOREVER(Bruno e Marrone,Edson e Hudsom....)e to programando pra dar tudo certo.....quero me divertir muito e vou fazer a R.A direitinho pra ta ainda melhor no dia....

Bom...vcs viram o post anterior?Bom deixa eu explicar......
O CCA(COMEDORES COMPULSIVOS ANONIMOS)é um grupo bem parecido com o A.A e o N.A,mas trata do comer compulsivo...frequentei alguns meses no ano passado ,mas comecei a trabalhar e chegava cansada e parei de ir mas na época eu comprei o livro que tem os passos e as tradiçoes do grupo...e agora voltei a lê-lo,tem muita coisa interessante.....vc lê e pensa:"nossa eu faço isso" e com o tempo eu vou escrever algumas passagens q eu achar interessante,esse grupo não fala de religiao ou msm de dietas.....apenas reune as pessoas que possuem esse problema para conversarem entre si.....trocarem ideias, experiencias....

Vo tentar controlar meus horarios e ver se volto a frequentar...

Bom agora já vou indo...pq ainda vou fazer visitas .....desejo uma otima semana a todos......bjinhos..

CCA

Estes são uns trechos do livro"Os Doze Passos e as Doze Tradições do C.C.A"

Em CCA aprendemos que a falta de força de vontade não é o que nos faz comedores compulsivos.Comer compulsivamente é uma doença que não pode ser controlada pela força de vontade.A doença de comer compulsivamente é de natureza tríplice:física,emocional e espiritual.


Não somos como pessoas normais,quando se trata de comer.Não podemos parar.Um comedor normal sente-se farto e perde o interesse pela comida.Nós comedores compulsivos ,desejamos mais .
Por causa da obsessão sempre vinha um dia em que o excesso de comida parecia tão convidativo,que não podíamos resistir,e nossas firmes resoluções eram esquecidas.


Sentíamos que a vida seria governavel se púdessemos apenas parar de comer compulsivamente.Toda vez que parávamos entretanto,achavámos que a vida sem comida em excesso era insuportavel.Nem mesmo chegar ao peso desejado curava nossa infelicidade.


Comíamos para saciar nossos medos,ansiedades,raivas e desapontamentos.Comíamos para escapar às pressões dos nossos problemas ou ao tédio de nossa vida diária.Adiavamos,nos escondiamos e comíamos.

Oiii

Oi amigas.....
Nossa to muito feliz......sabe aquela felicidade q vc não sabe explicar.....q vem do nada....Pois é eu to assim....q bom ,,,heheh...
To muito animada com a dieta....me cuidado e me amando sempre....
Ontem eu fui pra um barzinho com duas amigas....foi legal,a gente conversou, riu bastante e tb nos comprometemos a marcar de sair pra dançar.....
Como faz bem ter bons amigos.....gente q nos levanta, nos anima.....a noite só não foi melhor pq dpois q cheguei em ksa eu fui acessar a net e aí acabei fazendo besteira....sabe aquela pessoa q eu disse no post passado?Entaum, tinha decidido romper totalmente ...aí ontem ela tava online no orkut e me deixou recado ,sei q eu não tinha nda q ter respondido mas.....eu respondi ....ela tava chateada pq eu tinha bloqueado ela no msn....nós discutimos feio e ela pra dar o troco me bloqueou no orkut.....me irritei..bastante .mas foi melhor assim pois agora não tenho a menor duvida q fiz a escolha certa....
Bom mas mudando de assunto ..ou não...por essas e outra razão eu vou cancelar a net daki de ksa.Vou fikar um tempo sem acessar o orkut..msn.....mas claro q pro blog eu vou ir de vez em quando em lan house pra postar e visitar vcs....
O outro motivo é q eu to querendo começar a fazer hidroginástica.....minhas irmãs tb estão querendo....aí vai ser bem animado....ja tinha feito há alguns anos atrás..nossa eu adorava.....Como ainda to pagando a prestação do meu computador eu to meio apertada entaum tive q escolher ..entre a net ou a hidro....
Mas assim q as coisas melhorarem eu coloco de novo aki em ksa....
Postei aí do lado meus objetivos pro ano de 2007 .....cumpri pouca coisa até agora mas com fé e perseverança consigo atingir pelo menos 90% deles....heheh
Mudando de assunto ...ai gente só não to 100% feliz pq minha vida amorosa anda de mau a pior.....nesse ramo de minha vida to me sentindo pior q o coco do cavalo do bandido....hehe
Mas é serio......acho q até me esqueci o q é namorar.....to krente viu....ontem tava indo pro barzinho e vi um casal de namorados....ai......q vontade de ter uma pessoa ao meu lado...fazendo cafuné...quero um amor pra chamar de meu...hehe...mas os homens não tão querendo saber de nda e eu ainda tenho aquele velho pensamento, que nenhum homem vai gostar de mim por eu ser gorda....ja tive namorados ,mas os que gostavam de mim ..eu não gostava e os q eu gostava acabavam me dando um pé na bunda....
Mas faze o q neh,fora rezar pra Santo Antonio...kkkkk....
Ai gente desculpa pelo desabafo mas tava precisando falar......
Bom agora vou visitar vcs.....
Há to postando aki em baixo uma matéria q eu vi no site do terra sobre os mitos das dietas.....o q eu achei mais interessante eu postei...bjo a todas e boa semaninha light...

Mitos e verdades sobre dietas (retirado do site do Terra)

Mito: água quente em jejum queima gorduraQueimar gordura e eliminar peso depende da quantidade de alimentos ingeridos e o número de calorias eliminadas. Alguns poucos alimentos aceleram o metabolismo, como a cafeína. Beber água quente em jejum, chá quente depois das refeições não elimina nenhum grama de gordura que você ingerir ou a que você tem em seu corpo. O ideal é eliminar a ingestão ou diminuir ao máximo a quantidade de gordura ingerida e praticar exercícios aeróbicos.

Verdade: para emagrecer é preciso comer em pequenas quantidades ao longo do diaSeu corpo precisa de uma certa quantidade de calorias e nutrientes todos os dias para funcionar bem. Se você pular refeições durante o dia, estará mais propenso a compensar nas outras refeições. Uma forma saudável de perder peso é comer pequenas quantidades de comida divididas em cinco refeições, que devem incluir uma variedade de alimentos nutritivos e com pouca gordura.

Mito: comer à noite engordaÉ claro que à noite o metabolismo é mais lento. É importante comer alimentos de fácil digestão como legumes, sopas, sucos, frutas. Não importa que hora do dia você come, é o quanto come durante todo o dia que faz ganhar ou perder peso.


Verdade: comer e assistir TV engordaTente não lanchar enquanto estiver fazendo outras coisas como assistir televisão, jogar vídeo game ou usar o computador. Se você fizer as refeições e lanches na copa ou na sala de jantar, estará menos propenso a se distrair e provavelmente estará mais ciente de o quê e quanto está comendo.


Mito: carne vermelha é ruim para a saúdeCarne vermelha, frango, porco e peixe contêm gordura saturada e colesterol. Porém, contêm nutrientes que são importantes para a saúde como proteína, ferro e zinco. O tamanho de uma porção de carne tem o tamanho aproximado de um baralho de cartas. Escolha pedaços de carne que têm menos gordura e retire qualquer gordura extra antes de cozinhar.

Verdade: é possível comer comida saudável em fast foodsFast foods podem não fazer mal se você aprender a comer de forma balanceada. Grelhados, saladas e outros alimentos saudáveis também podem ser encontrados em fast foods. Fique de olho na quantidade e na forma de preparo dos alimentos, sem gordura, preferencialmente e jamais fritos.

Voltei

Olá amigas......dei uma sumida mas ja estou de volta...
Nesse tempo aconteceram coisas boas e algumas que daqui a algum tempo com certeza tb será..
Semana passada foi o batizado dos meus dois sobrinhos,eu fui madrinha de consagração.....amo muito eles e pra mim foi um prazer consagra-los a Nossa Senhora Aparecida....
Agora ontem.....mesmo com o coração partido tomei uma decisão q ja devia ter tomado a muito tempo...pra ser exato a quase um ano....Vcs sabem o q é amar tanto uma pessoa e ter q desistir dela por saber q se insistir o sofrimento seria maior?Doeu muito ter q desistir mas sei q vou superar....uma dia essa pessoa será apenas uma doce lembrança de um passado distante....
Bom mas indo ao q interessa....hehehe..nesse periodo a R.A teve altos e baixos....nessa semana nem pesei pq to inchada por causa da tpm ....
Mas amanha é um novo dia e como disse a minha irma Segunda-feira....dia de iniciar dieta kkkkkkkk,tomo mundo naum começa a dieta na segunda?Hehehe....mas o importante é continuar ...e o mais dificil tb.
Bom irei fazer algumas visitas.....bjos e otima semana a todas....

PAZ ...CARNAVAL...FUTEBOL..NAUM MATA NAUM ENGORDA NAUM....

Ola meninas..nossa tem tempinho q naum escrevo.... e o carnaval?O meu foi bom,viajei pra minha cidade natal(Coromandel MG)visitei meu pai meus irmaos e sobrinhos....tirando só um aborrecimento q tive com minha irma...d resto foi otimo....ha mas tb naum bjei ninguem ...hehehe.E o de vcs como foi?


Bem a dieta ficou em segundo plano esses dias....pra variar neh?Andei meio estressada.....ansiosa...fazendo tempestade em copo d'agua....por isso agora resolvi relaxar...naum na dieta claro...tava me preocupando com tudo..(o q as pessoas iriam pensar,o q elas iriam achar se fizesse assim,assado..)sabe tava quase entrando em paranoia...credo...

Mas agora decidi...vo parar de aumentar o tamanho dos meus problemas....
Deixar de pensar nas pessoas e começar a pensar mais em mim...
Bom como a esperança é a ultima q morre,estou eu aki de novo renovando minha promessa de emagrecer....sei q foram varias tentavas frustradas mas sei que se eu desistir aí é que eu nunca emagreço mesmo neh?

Vou voltar com as caminhadas.....reduzir a alimentação......
Mais uma vez ...e sinceramente espero que seja pra valer....
Postei acima umas fotos do meu carnaval.....bebendo e comendo...hehehe...
Vo fazer visitas agora,bjo e otima semana...miguinhas...

Seguindo a vida

Oi meninas...como vão as coisas?

Nossa eu to no maior estresse.....La vem a TPM de novo....

.Coitado de quem convive comigo...heheheNaum mas to tentando naum descontar nas pessoas,pois elas naum tem culpa neh?E a dieta???

Nossa.........jaquei geral...........Ta dificil............mas uma hora da certo.Nossa acabei de passar um maior susto .....tava mexendo onde naum devia e acabei acessando um arquivo com virus.....penei pra consegui limpar,graças a Deus consegui........isso q dá fik mexendo onde naum é chamado..

..Bom a vida ta indo....naum muito do jeito q eu qria mais sempre agradeço a Deus pela saúde q minha familia temEssa semana vou consultar e fazer alguns exames...acho q to com tireoide....toda minha familia tem e acho q naum vai ser diferente cmTo pensando em me consultar com uma psicologa......quem sabe naum em ajuda pra diminuir esse estresse?Vamo ve.....dpois conto aki pra vcs...

Bom agora vo fazer umas visitas e vo ve se da pra postar aki durante a semana....Aiaai semana q vem é carnaval....talvez eu vá pro Coró(minha cidade natal)Ou talvez minha irma vem.....de todo jeito vai ser bom...Bom desejo a vcs uma semana maravilhosa.....bjo e obrigada pela força..

..Ps*AMIGA ROSI,QUANDO COMENTAR DEIXA O ENDEREÇO DO SEU BLOG PRA EU TE VISITAR DE NOVO TAH?

Ola....

Oi meninas.....tudo bem com vcs.....espero q estejam mais q maravilhosas...

Eu to bem.....como Deus manda...essa semana caminhei bastante...e controlei a boca,mas naum pesei,decidi q só vo pesar agora todo dia 25 de cada mes....

Essa semana alguns "fantamas" me assombraram...uma pessoa q me magou no passado mais q mesmo assim eu ainda lembro e sinto saudades,as vezes acho q ela naum teve culpa outras vezes acho q ela teve muita culpa em tudo o q aconteceu.Sinto falta da amizade mas qndo vejo a felicidade dela com ele fik mau.....vcs naum devem estar entendendo nada neh?Qualquer dia desses eu conto pra vcs toda a historia....

Bom deixei pra Deus decidir.....ele com certeza sabe o q é melhor pra mim,,,,

Hoje tirei algumas fotos minhas....ficaram otimas,,as do rosto é claro,pq as do corpo....hummmm.Essa q ta aí em cima ficou otima..

Bom agora vo fazer algumas visitas......desejo a todas uma semana maravilhosa...bjos

Emagreci...

Emagreci 500 gramas,tá sei q naum foi muito mas eu naum fiz aquela dieta......
Eu apenas reduzi um pouco os alimentos e fiz caminhada.....
Mas ta valendo.....agora pego firme nessa semana....
Bom passei aki correndo pq vou sair agora pra jogar sinuca....hehehe, me diverti um pouco neh?Tb sou filha de Deus,vo v se dá pra postar durante a semana...
Bjos pra todas,adoro vcs amigas...

Seguindo em frente

Essa semana foi barra,minha menstruação deu o ar da graça mas nem assim meu humor melhorou,tava nervosa"d mais da conta sõ",tudo me irritava nem eu mesma tava me aguentando....entaum a unica alternativa era dormir.....nossa como dormi.....e comi........jacada geral.....
Nem tive coragem de sumir na balança....
Mas hoje tomei uma decisão,não posso mais continuar assim....
Entaum dei o primeiro passo,fui caminhar,já q durante a semana eu caminhei apenas um dia.
Amanha vou me pesar e tirar as medidas e depois eu coloco aki no blog tá?

Nossa como ta me fazendo bem o blog e o contato com vcs amigas.....
Só vcs mesmo pra me entenderem....

Bzo pra vcs e otima semana......

Segunda de novo?

Olá meninas...lá se vai o domingão...mais uma semana que se aproxima...
Nossa tava navegando pelo orkut e achei algumas comunidades sobre ana(anorexia)e mia(bulimia) acho um absurdo elas tratarem essas doenças como "estilo de vida" isso é um absurdo....

Bom hoje não fiz minha R.A ,almocei um pouco a mais do que devia....
To tão ansiosa,minha menstruação ta atrasada e eu to me sentindo a "pessoa mais gorda "do mundo,to nervosa,chorona,ii ta um caos.....espero q passe.

Minha meta pra essa semana é caminhar pelo menos 5 vezes na semana e não jantar ........fazer apenas um lanchinho.....

Bom agora vo visitar uns bloguinhos.....e talvez durante a semana eu venho contar como andam as coisas se não der sabado to aki firme e forte.
Bjos miguinhas ,uma semana maravilhosa pra todas....

Que jacada...........

Nossa durante a semana até que me controlei,fiz caminhada 4 vezes na semana e consegui não jantar...
Mas hoje pisei na bola..........meu cunhado inventou de pedir pizza pra comermos enquanto assistiamos um filme...(Protegida por um anjo)muito bom o filme a atriz principal é a Demi Moore.
Bom ele pediu 2 pizzas,uma de frango com catupiry e outra de calabresa,resultado.....comi 3 pedaços com 2 copos de refrigerante....aiaiai
Fiquei tão cheia.........não posso fazer mais isso....gula é pecado......
Agora vo dormir...amanha levanto cedo pra ir na missa,volto amanhã,bjo.

Domingão...

Olá meninas....como passaram de domingo?

Eu passei até bem....consegui quase o impossivel......Comer apenas uma vez no almoço.....hehehe ..nunca conseguia mais hoje....eu CONSEGUI...

To bem animada pra essa semana,vou fazer caminhada todos os dias,e controlar minha alimentação.....vou CONSEGUIR...

Bom por hoje é só....vou ficar um tempo agora com a minha mãezinha....

Bjos pra todas e voltem sempre.....