Oiii

Oi amigas.....
Nossa to muito feliz......sabe aquela felicidade q vc não sabe explicar.....q vem do nada....Pois é eu to assim....q bom ,,,heheh...
To muito animada com a dieta....me cuidado e me amando sempre....
Ontem eu fui pra um barzinho com duas amigas....foi legal,a gente conversou, riu bastante e tb nos comprometemos a marcar de sair pra dançar.....
Como faz bem ter bons amigos.....gente q nos levanta, nos anima.....a noite só não foi melhor pq dpois q cheguei em ksa eu fui acessar a net e aí acabei fazendo besteira....sabe aquela pessoa q eu disse no post passado?Entaum, tinha decidido romper totalmente ...aí ontem ela tava online no orkut e me deixou recado ,sei q eu não tinha nda q ter respondido mas.....eu respondi ....ela tava chateada pq eu tinha bloqueado ela no msn....nós discutimos feio e ela pra dar o troco me bloqueou no orkut.....me irritei..bastante .mas foi melhor assim pois agora não tenho a menor duvida q fiz a escolha certa....
Bom mas mudando de assunto ..ou não...por essas e outra razão eu vou cancelar a net daki de ksa.Vou fikar um tempo sem acessar o orkut..msn.....mas claro q pro blog eu vou ir de vez em quando em lan house pra postar e visitar vcs....
O outro motivo é q eu to querendo começar a fazer hidroginástica.....minhas irmãs tb estão querendo....aí vai ser bem animado....ja tinha feito há alguns anos atrás..nossa eu adorava.....Como ainda to pagando a prestação do meu computador eu to meio apertada entaum tive q escolher ..entre a net ou a hidro....
Mas assim q as coisas melhorarem eu coloco de novo aki em ksa....
Postei aí do lado meus objetivos pro ano de 2007 .....cumpri pouca coisa até agora mas com fé e perseverança consigo atingir pelo menos 90% deles....heheh
Mudando de assunto ...ai gente só não to 100% feliz pq minha vida amorosa anda de mau a pior.....nesse ramo de minha vida to me sentindo pior q o coco do cavalo do bandido....hehe
Mas é serio......acho q até me esqueci o q é namorar.....to krente viu....ontem tava indo pro barzinho e vi um casal de namorados....ai......q vontade de ter uma pessoa ao meu lado...fazendo cafuné...quero um amor pra chamar de meu...hehe...mas os homens não tão querendo saber de nda e eu ainda tenho aquele velho pensamento, que nenhum homem vai gostar de mim por eu ser gorda....ja tive namorados ,mas os que gostavam de mim ..eu não gostava e os q eu gostava acabavam me dando um pé na bunda....
Mas faze o q neh,fora rezar pra Santo Antonio...kkkkk....
Ai gente desculpa pelo desabafo mas tava precisando falar......
Bom agora vou visitar vcs.....
Há to postando aki em baixo uma matéria q eu vi no site do terra sobre os mitos das dietas.....o q eu achei mais interessante eu postei...bjo a todas e boa semaninha light...

Mitos e verdades sobre dietas (retirado do site do Terra)

Mito: água quente em jejum queima gorduraQueimar gordura e eliminar peso depende da quantidade de alimentos ingeridos e o número de calorias eliminadas. Alguns poucos alimentos aceleram o metabolismo, como a cafeína. Beber água quente em jejum, chá quente depois das refeições não elimina nenhum grama de gordura que você ingerir ou a que você tem em seu corpo. O ideal é eliminar a ingestão ou diminuir ao máximo a quantidade de gordura ingerida e praticar exercícios aeróbicos.

Verdade: para emagrecer é preciso comer em pequenas quantidades ao longo do diaSeu corpo precisa de uma certa quantidade de calorias e nutrientes todos os dias para funcionar bem. Se você pular refeições durante o dia, estará mais propenso a compensar nas outras refeições. Uma forma saudável de perder peso é comer pequenas quantidades de comida divididas em cinco refeições, que devem incluir uma variedade de alimentos nutritivos e com pouca gordura.

Mito: comer à noite engordaÉ claro que à noite o metabolismo é mais lento. É importante comer alimentos de fácil digestão como legumes, sopas, sucos, frutas. Não importa que hora do dia você come, é o quanto come durante todo o dia que faz ganhar ou perder peso.


Verdade: comer e assistir TV engordaTente não lanchar enquanto estiver fazendo outras coisas como assistir televisão, jogar vídeo game ou usar o computador. Se você fizer as refeições e lanches na copa ou na sala de jantar, estará menos propenso a se distrair e provavelmente estará mais ciente de o quê e quanto está comendo.


Mito: carne vermelha é ruim para a saúdeCarne vermelha, frango, porco e peixe contêm gordura saturada e colesterol. Porém, contêm nutrientes que são importantes para a saúde como proteína, ferro e zinco. O tamanho de uma porção de carne tem o tamanho aproximado de um baralho de cartas. Escolha pedaços de carne que têm menos gordura e retire qualquer gordura extra antes de cozinhar.

Verdade: é possível comer comida saudável em fast foodsFast foods podem não fazer mal se você aprender a comer de forma balanceada. Grelhados, saladas e outros alimentos saudáveis também podem ser encontrados em fast foods. Fique de olho na quantidade e na forma de preparo dos alimentos, sem gordura, preferencialmente e jamais fritos.